Meditationsanregung

Eine kleine Anregung von mir für alle, denen es gerade nicht so gut geht mit der allgemeinen Lage:

Setzt oder legt euch bequem hin, die Augen können offen oder geschlossen sein. Atmet ein paarmal ruhig und bewusst, fühlt, wie eure Füße auf der Erde stehen oder der gesamte Körper auf der Erde liegt. Nun denkt an eine Situation, in der ihr richtig glücklich und frei wart, vielleicht beim Reisen in einem anderen Land oder in innigem Kontakt zu anderen Menschen.

Macht in Gedanken ein Foto von der Situation und stellt es ebenfalls in Gedanken in eurer Wohnung an einen Platz, an dem ihr oft vorbeikommt.

Jetzt geht in die Zukunft und stellt euch ganz deutlich vor, wie ihr in Zukunft frei und glücklich seid, vielleicht, wie ihr Ländergrenzen überquert, ganz einfach und natürlich, mit freundlicher Begrüßung. Oder wie ihr Menschen umarmt, die ihr lange nicht gesehen habt.

Macht in Gedanken wieder ein Foto und stellt es neben das andere.

Nun schaut die beiden Bilder noch einmal an, atmet noch einige Male tief und ruhig, dann bringt die Füße fest auf den Boden und beendet die kleine Meditation.

Dies ist eine Übung, die die Vergangenheit und die Zukunft verbindet, wir werfen gewissemaßen einen Anker in die Zukunft und sensibilisieren uns für das Feld der Möglichkeiten, das auch diese Situation enthält.

 

29. März 2020 von Steffanie
Kategorien: Blog | Schreibe einen Kommentar

Wechselschritte – Jahreskreisgruppe für Frauen in den Wechseljahren

In alten Schachteln stecken wunderbare Dinge.

Die Hagazussa, die Zaunreiterin, die zwischen den Welten wechselt, die zerzauste Frau, die mit den Elementen Kontakt aufnimmt. Die Frau, die bewusst mit dem Alter, der Erfahrung und dem spiraligen Lebensweg umgeht. Die Großmutter. Das sind machtvolle Rollen. 

An vier Terminen, die an vier Jahreskreisfeste ahnknüpfen,  werden wir uns wieder an das alte Wissen ahnbinden, das ausgerissen, zerstört und voller Hass vernichtet wurde (Hexenverfolgungen). 

Holen wir uns die Macht zurück, gehen wir in Gemeinschaft miteinander und mit unseren Ahninnen spielerisch, magisch, bio-logisch über die Schwelle zur Weisen Alten.  Dabei entdecken und stärken wir Eigenmacht, Wilde Kraft, Schreiten in Schönheit mit Ritualen, Gesprächen, Meditationen, Bewegung, Klang und Schreiben.

Ort: Rhauderfehn

Termine:

01.02.2020

09.05.2020

01.08.2020

31.10.2020

jeweils von 17 – 21 Uhr

120 € pro Termin, inklusive Suppe aus Luisa Francias Magischem Kochbuch

400 € bei Buchung aller Termine bis zum 31.01.2020

Anmeldung bis jeweils 14 Tage vor den einzelnen Terminen:

0151/61109906  oder praxissteffaniemueller@gmail.com


23. November 2019 von Steffanie
Kategorien: Blog | Schreibe einen Kommentar

Es gibt Neuigkeiten auf www.matrifokal.com

Nämlich ein sehr spannendes Video von Sabine Kapfer:
Videos

23. August 2019 von Steffanie
Kategorien: Blog | Schreibe einen Kommentar

Nicht nur wollen sondern auch tun – Vision Board

Wie oft dümpeln Wünsche und Bedürfnisse nur im Hintergrund des Alltags herum, ewig unerfüllt und manchmal als hoffnungslos aufgegeben. Um wieder herauszufinden, was wir eigentlich wollen und was wir uns wirklich wünschen, um den ersten Schritt in Richtung Realisierung zu gehen, gibt es unter anderem die Technik des Vision Boards.

Ähnlich einer normalen Collage werden Bilder, Fotos, Worte, Symbole ausgeschnitten, aufgeschrieben, aufgeklebt, allerdings rund um das Thema, das uns bewegt, das Ziel, das wir für das Vision Board ausgesucht haben. Die Konzentration auf dieses Thema, die Umsetzung in Bilder und später das wiederholte Betrachten des Ergebnisses macht uns aufmerksam und empfänglich für Gelegenheiten und Chancen, die uns sonst wahrscheinlich entgangen wären oder die wir wieder verdrängt hätten.

Im kleinen Rahmen (maximal 8 Personen) besteht in diesem Workshop die Möglichkeit, sich mit dieser Technik vertraut zu machen und ein wirkungsvolles Vision Board zu erstellen.

Zeit, Kosten und Ort werden noch bekanntgegeben, InteressentInnen können sich gerne schon melden.

Übrigens kann ein Vision Board auch in einem begleiteten Einzeltermin erstellt werden oder ich komme zu Ihnen.

Mitbringen: Schere, Kleber (wenn vorhanden), Zeitschriften/Kataloge zum Ausschneiden

08. Februar 2019 von Steffanie
Kategorien: Blog | Schreibe einen Kommentar

Alles Gute für 2019!

27. August 2018 von Steffanie
Kategorien: Blog | Schreibe einen Kommentar

← Ältere Artikel